Deshabituación tabáquica - Asociación Familias Contra las Drogas - Ribagorza

Asociación Familias Contra las Drogas - Ribagorza
C/San Sebastián, 5
22440 Benasque - Huesca
(+34) 628380159
info@familiascontralasdrogas.org
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Dejar de fumar
DATOS SOBRE EL TABACO
El tabaco es responsable de 56.000 muertes anuales en España. Además, provoca el 30% de las muertes por cáncer y el 20% de las muertes por enfermedad cardiovascular. Es responsable del 90% de los casos de cáncer de pulmón y del 50% de vejiga. También del 80% de las muertes causadas por EPOC (Enferedad Pulmonar Obstructiva).
El tabaco es la principal causa de enfermedad y muerte prematura prevenible en los países desarrollados.
El Programa
El objetivo el programa es dotarte de una serie de herramientas que te faciliten abandonar el consumo de tabaco y, acompañarte a lo largo del proceso, adaptando las estrategias a tu situación particular y resolviendo las dificultades que puedan surgirte a lo largo del proceso.
A lo largo del programa se utilizan técnicas de demostrada eficacia y sustentadas por la evidencia científica disponible hasta el momento. En contra de lo que prometen otros métodos no existe una receta mágica, dejar de fumar requiere esfuerzo. Pero si sabes cómo hacerlo, conoces las estrategias adecuadas y eres constante... es muy probable que logres dejar de fumar y recuperes tu libertad.
Con este programa no tienes nada que perder, pero tienes mucho que ganar.
Beneficios de dejar de fumar
No es necesario esperar mucho tiempo para  empezar a notar los beneficios de abandonar el consumo de tabaco sobre  la salud. Solo 20 minutos después de fumar el último cigarrillo comienzan a notarse en el organismo los efectos beneficiosos de no fumar.
Dejar de fumar mejora tu salud bucodental, eliminarás el mal aliento y tendrás una sonrisa más blanca y brillante. Además, protegerás la piel del envejecimiento prematuro y las arrugas.
Aumentarás el oxígeno en la sangre, tus músculos estarán más fuertes y sanos. Además, se reduce el riesgo de fracturas de los huesos.
Las actividades que realizas habitualmente, podrás hacerlas con menos dificultad al respirar mejor (por ejemplo, subir escaleras o el quehacer doméstico).
Recuperarás el sentido del olfato y el gusto, volviendo a disfrutar de las comidas.
Objetivos
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